Estos son los errores más comunes que cometes en la ducha

Bañarse con agua muy caliente

El agua caliente tiene diferentes beneficios durante la ducha, ya que relaja tus músculos e incluso ayuda a los pacientes con diabetes. Pero la dermatóloga de California Cynthia Bailey, quien también es fundadora de Skin Care asegura que esta práctica es mala por dos razones: En primer lugar, elimina demasiado los aceites naturales del cuerpo. En segundo lugar, el agua caliente dificulta la circulación de la sangre a su piel, es por eso que tu piel se pone roja. La mejor temperatura es tibia, especialmente si tu piel es seca.

Ducharse demasiado tiempo

Siempre es relajante pasar 15 o 20 minutos en la ducha pero muchos expertos aseguran que pasar más de 10 minutos es demasiado, ya que las duchas largas le quitan la humedad que necesita la piel.

Usar un jabón antibacteriano

Puede ser difícil separarse de los productos a los que estás acostumbrado, pero si estás usando desodorantes o jabones antibacterianos, las fragancias y los ingredientes duros están eliminando la humedad de tu piel. "Los jabones tradicionales antibacterianos o desodorantes pueden causar sequedad extrema y picazón." Explica Rhonda Klein, de la Universidad de Yale.

 Enjabonar todo tu cuerpo

 El jabón está diseñado para disolver la suciedad y el aceite, permitiendo que el agua lo lave. La piel de los brazos y piernas generalmente no tiene mucho aceite, por lo que utilizar jabón en estas áreas no es muy recomendable para tu cuerpo,trata de utilizar el jabón sólo en las partes de la piel que causan olores y son grasosas, como la cara, las axilas, la ingle y los pies.

 No reemplazar tu esponja

 Las esponjas por si solas no son malas para tu piel, pero usar la misma esponja durante mucho tiempo lo es. "Estos artículos son propensos a ser una cuna de bacterias y moho, los deberías de cambiar cada cuatro semanas.” Explicó Debra Jaliman, de Icahn School of Medicine. También es importante que después de usarlos debes de sacarlos de la ducha y dejar que se sequen.