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Después de entrenar box, jamás querrás otro deporte

¡Los beneficios del box en comparación con otros deportes!

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Una de las mejores vías de escape para aliviar las presiones escolares y laborales que intoxican nuestro cuerpo con nervios y estrés es el B O X, la mayoría piensa que es un deporte para salvajes que les gusta dar y recibir puñetazos (eso está lejos de la realidad), es un programa de ejercicio cardiovascular que quema una enorme cantidad de grasa en un período corto de tiempo, y además de ser muy divertido… ¿Qué más quieres?

Aquí algunas de las ventajas de practicar este deporte:

Puede ser muy aburrido correr a toda velocidad durante 20 minutos mientras que 90 minutos de boxeo parecen irse muy rápidamente.

Una hora puede quemar más de 500 a 700 calorías dependiendo de que tan duro realices tu sesión de entrenamiento.

Además, está haciendo de tu corazón y sistema respiratorio algo invencible.

Otro gran beneficio es que se puede desarrollar una cantidad significativa de masa muscular magra sin levantar pesas.

Es una buena vía de escape para aliviar la presión del día a día.

Con esta disciplina te enseñarán a bloquear a tu adversario, a no bajar la guardia y a resistir los golpes, con esta técnica te sentirás más segura de ti misma aumentando tu autoestima.

Así que ya lo sabes.. Si estas harta de tu jefe, te has peleado con tu pareja o has pasado un mal rato en el trayecto a la escuela o trabajo, necesitas soltar todo el estrés acumulado o tu organismo se resentirá. Con este deporte liberas tensión y adrenalina.

@vestidorojo40

MÚSICA NUEVA

#ESNUEVAES40

Mi tesoro

Zion & Lennox ft. Nicky Jam

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Touch the sky

Cedric Gervais ft. Digital Farm Animals & Dallas Austin

#Esnuevaes40

Heatstroke

Calvin Harris ft. Young Thug, Pharrell Williams y Ariana Grande

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Me Rehúso

Danny Ocean

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Sign Of The Times

Harry Styles

#Esnuevaes40

Stay

Zedd ft. Alessia Cara