Hombre baja 100 kilos y revela sus secretos para lograrlo

Todo está en la mente. Este hombre no se sometió a dietas ni ejercicios forzosos y así logró bajar 100 kilos

Todo está en la mente. Este hombre no se sometió a dietas ni ejercicios forzosos y así logró bajar 100 kilos.

John Gabriel ayuda a las personas a bajar de peso, y con su motivación ha logrado ayudar en más de 60 países del mundo. John era un corredor de Wall Street, bajó casi 100 kilos sin la necesidad de hacer dietas pesadas y ejercicio extremo, su secreto es impactante.

Este hombre se centró en la relación interior de mente y cuerpo, ayuda a sus clientes en desequilibrios hormonales y bajar el estrés con que causa la ansiedad y el aumento acelerado de peso.

John pesaba casi 180 kilos, no podía bajar fácilmente de peso y cuando lo quería hacer siempre terminaba rompiendo la dieta. Asistió con especialistas que lo ayudaron, pero siempre regresaba a los hábitos de comer excesivamente.

En 2001, fue testigo y víctima del atentado de las Torres Gemelas en Nueva York, desde este momento se dio cuenta de que la vida le había dado una segunda oportunidad y debía cambiar para siempre su estilo de vida.

Después de esta prueba investigó sobre los neurotransmisores, enzimas, y hormonas que afectan bajar de peso. Ahora el objetivo de su vida había cambiado: bajar de peso y ayudar a los que lo necesitaran a hacerlo también.

Descubrió algo interesante. El comer mucho no provoca aumento de peso. El bloqueo de la pérdida de peso se da por el estrés o la inestabilidad emocional.

Dejar de hacer dieta

Principalmente estar en un régimen alimenticio puede provocarte estrés por bajar rápidamente de peso. John optó por comer alimentos con más nutrientes y de vez en cuando consumía chatarras. Esta libertad lo tenía más feliz y menos tenso.

Salud intestinal saludable

Empezó a consumir alimentos con fibra y colágeno que ayuda a los problemas intestinales. El aumento de peso también se puede dar porque nuestro cuerpo no tiene bacterias intestinales adecuadas y esto provoca un desequilibrio.

Soluciona tus problemas emocionales

El exceso de peso es una protección emocional, te sientes inseguro de algo y crees que así estarás libre cualquier peligro. Toma otras alternativas en tu mente para que te sientas libre de peligro.

Dale prioridad a tu sueño

El sueño es una de las cosas más importantes cuando quieres tener una vida saludable, no solo para perder peso. Al momento de edormir poco, tu cuerpo produce más cortisol, lo que provoca que quieras comerte todos los alimentos dulces, y dejando a un lado lo saludable.

Baja el estrés

La meditación te ayuda a relajar tu cuerpo, bajar el estrés y conectarte contigo mismo. Esto no significa que todos tus problemas se terminarán, sin embargo, aprenderás a solucionarlos de forma más inteligente y relajada.

Dale nutrientes a tu cuerpo

Esto es una de las cosas que más nos cuesta, ya que no estamos educados correctamente a alimentar nuestro cuerpo. Conoce, infórmate y aliméntate sustituyendo aliementos con menos calorías y más nutrientes.

Escucha la radio en directo

Cadena SER
Directo

Tu contenido empezará después de la publicidad

  • Emisoras

  • Programación

  • Playlists

  • Podcasts

  • Lista oficial de LOS40 - México

    Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40 México actualizada cada fin de semana

  • Lo último en POP latino

    Lo último en POP latino

    Lo más reciente de Pop Latino, sin trap ni reggeaton: No incluye Pop Español.

  • CARÍN LEÓN recomienda

    CARÍN LEÓN recomienda

    Las favoritas de la estrella mexicana

  • Esenciales 90s Classic

    Esenciales 90s Classic

    Todos los éxitos de los años 90

  • Lista LOS40 hace 25 años

    Lo último en POP internacional

    Rebobinamos hasta los Principales de 1996

  • AMY MACDONALD recomienda

    AMY MACDONALD recomienda

    Nos cautivó en 2007 y estas son su favoritas

  • El Ritmo de la Calle. LOS40 Urban

    El Ritmo de la Calle. LOS40 Urban

    Lo que más suena en la radio

  • Lo último en URBAN

    Novedades urbanas y `'`hot`'`

    Lo último en URBAN

  • Tik Tok... Toma!

    Tik Tok... Toma!

    Lo más viral y bailado del momento

  • Lo último en DANCE

    Lo último en DANCE

    Lo más reciente de EDM

  • PURPLE DISCO MACHINE recomienda

    PURPLE DISCO MACHINE recomienda

    El DJ alemán revisa sus 40 año a año

  • ADN LOS40 Dance

    ADN LOS40 Dance

    El sonido y la esencia de LOS40 Dance

  • Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40

    Lista oficial de LOS40 actualizada cada sábado

  • Èxits actuals del pop català

    Èxits actuals del pop català

    El millor de la música en català actual

  • STAY HOMAS recomienda

    STAY HOMAS recomienda

    Las favoritas del grupo revelación del confinamiento

Compartir

Tu contenido empezará después de la publicidad