¿Ya no aguantas tu chamba? 6 señales de que es momento de renunciar y cómo hacerlo sin quedar mal

Hay días en los que suena la alarma y lo único que piensas es: “Ya no aguanto más, ya no quiero ir a trabajar”. La falta de motivación, el estrés constante y un ambiente laboral tóxico son señales de que tu cuerpo y tu mente ya te están gritando que salgas de ese trabajo, aunque tú no quieras o te niegues a escucharlas.

Para hablar de este tema tan controversial, Nora Taboada, fundadora de AFE- Liderazgo Consciente, coach de liderazgo y desarrollo ejecutivo, speaker y autora del libro ‘Felicidad Activa’, con su experiencia, nos dio señales, hacks y consejos para saber si lo que debes hacer es quedarte o empezar a escribir tu carta de renuncia.

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Señales de que debes renunciar a tu trabajo

A veces el cuerpo y la mente te dan señales mucho antes de que tú aceptes que algo ya no va bien en tu trabajo. Estas son algunas señales que debes tener en cuenta para tomar una decisión:

• Falta de motivación: si cada día despiertas sin ganas, aburrido o apático, básicamente ya estás en automático; probablemente tu ciclo ya terminó ahí.

• Estrés laboral constante: cuando tu trabajo te genera ansiedad, insomnio o problemas de salud, es momento de poner límites antes de que sea tarde.

• Estancamiento profesional: si ya no aprendes nada nuevo y no hay programas de capacitación ni crecimiento, ojo, no te quedes estancado.

• Mal ambiente laboral: chismes, conflictos, falta de respeto o un jefe que nunca escucha y crea un ambiente hostil. Sí, eso también desgasta.

• Desalineación de valores: cuando los principios de la empresa no se parecen en nada a los tuyos.

• Trabajo extra sin reconocimiento: más responsabilidades, más actividades y más de todo, pero sin un aumento de sueldo ni agradecimiento por tu esfuerzo.

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Fact: Una estudio del Observatorio de Recursos Humanos en 2023 reveló que 8 de cada 10 empleados señalan un liderazgo deficiente o autoritario como motivo para renunciar. Y, aunque solo 3 de cada 10 mexicanos se atreven a dar el paso, más del 50% de quienes renuncian dicen estar mejor en su nueva empresa.

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Hacks para renunciar sin quedar mal

Renunciar no significa salir huyendo. Nora nos compartió varios hacks para hacerlo con inteligencia y estrategia:

• Piensa antes de actuar: no renuncies por impulso, analiza bien tu decisión, si te funciona, mejor haz una lista de pros y contras.

• Evalúa tus finanzas: asegúrate de tener un ahorro para los próximos meses, si tu decisión es renunciar.

• Prepárate profesionalmente: revisa tu currículum, tu perfil en LinkedIn y tu red de contactos con los que puedas tener un apoyo.

• Haz un inventario de logros: anota tus éxitos para usarlos en entrevistas o negociaciones dentro de la misma empresa si decides quedarte.

• Habla con tu jefe primero: siempre es mejor cerrar un ciclo con respeto y gratitud.

• Comunica por escrito: una carta de renuncia evita malentendidos.

• Cumple con tus últimos días: entrega proyectos, documenta procesos y deja todo en orden para la siguiente persona que vendrá.

• No hables mal de tu empresa: tu reputación viaja contigo a cada entrevista. Por más que se hayan pasado, es mejor no decir nada.

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Renunciar al trabajo no es un fracaso, es una decisión y un paso para tu crecimiento personal y profesional. Si estás harto, sin motivación, te están drenando la energía o estás en un ambiente tóxico, es válido buscar nuevas oportunidades.