Adiós a los prejuicios: Los videojuegos mejoran tu salud mental y habilidades profesionales según nuevo estudio

Durante años, la imagen del videojugador solitario aislado en un sótano ha permeado en la cultura popular. Sin embargo, los datos más recientes demuestran que esa percepción es cosa del pasado. La Entertainment Software Association (ESA), en conjunto con organismos internacionales, acaba de publicar su informe Global Power of Play 2025, y los resultados son contundentes: los videojuegos son una herramienta vital para el bienestar emocional y social.

Este estudio, que encuestó a más de 24,000 personas en 21 países, confirma que esta forma de entretenimiento va mucho más allá de la simple diversión; se ha convertido en un pilar para la salud mental de millones de personas.

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¿Por qué jugamos realmente los mexicanos?

Si alguna vez has sentido que una sesión de juego te reinicia el cerebro después de un día pesado, no estás solo. Aunque la razón principal para tomar el control sigue siendo divertirse (76%), en México el fenómeno tiene un trasfondo terapéutico muy marcado. El informe destaca que los jugadores mexicanos perciben los beneficios con mayor intensidad que el promedio global: el 83% afirma que jugar les ayuda a sentirse menos estresados y un 77% reporta una disminución notable en su ansiedad.

No se trata solo de escapar de la realidad, sino de mantener la mente en forma. Más de la mitad de los encuestados nacionales juegan específicamente para mantener su agilidad mental alerta. Stanley Pierre-Louis, CEO de la ESA, señala acertadamente que los juegos ofrecen vías sin fronteras para la conexión y mejoran nuestro bienestar social.

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¿Pueden los videojuegos ayudarme en mi trabajo o carrera?

Aquí es donde el estudio se pone interesante para tu desarrollo personal. Olvídate de que jugar es "perder el tiempo". Los datos sugieren que las horas invertidas frente a la pantalla están afilando herramientas que usas en tu vida laboral. En México, los jugadores identifican tres beneficios clave en sus habilidades:

• Creatividad disparada: Un impresionante 86% cree que jugar mejora su capacidad creativa.  
• Resolución de problemas: El 81% siente que agiliza su capacidad para solucionar conflictos. 
• Trabajo en equipo: Otro 81% destaca la mejora en colaboración, esencial para los juegos multijugador y las oficinas modernas. 
• El impacto es tan real que la mitad de los jugadores mexicanos afirma que los videojuegos han tenido un impacto positivo directo en sus carreras profesionales.
• Incluso en el ámbito deportivo, el 54% de los usuarios locales siente que los simuladores de deportes han perfeccionado sus habilidades en la cancha real. 

¿Es un entorno seguro para conectar con la familia?

El videojuego se ha transformado en la nueva plaza pública y en el centro de reunión familiar. Lejos de aislar, el 67% de los mexicanos sienten menos soledad gracias a las conexiones que hacen jugando. Para los padres, esto es una buena noticia: el 61% de los jugadores en México asegura que compartir este hobby tiene un impacto positivo en la relación con sus hijos.

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Para garantizar que esta experiencia siga siendo positiva, la industria ha puesto un fuerte énfasis en la seguridad. Los padres tienen a su disposición herramientas robustas alineadas con el sistema ESRB. Estas funciones permiten a las familias tener el control total sobre la experiencia:

• Gestionar límites de tiempo de pantalla.  
• Bloquear juegos según su clasificación por edad. 
• Restringir el gasto y las compras dentro del juego. 
• Limitar las funciones de comunicación para una interacción segura. 

El perfil del jugador promedio hoy tiene 41 años, rompiendo el mito de que es una actividad exclusiva de adolescentes. Ya sea en consolas o dispositivos móviles (donde juega el 55% de la gente), los videojuegos se han consolidado como un hábito saludable que conecta generaciones y cuida nuestra mente.