10 alimentos que te ayudan a eliminar grasa y a mejorar tu alimentación.
¡10 tips para bajar de peso!
Sin dietas y sin complicaciones pierde peso, conoce los alimentos que además de mejorar tu salud, ¡te ayudarán a eliminar toxinas y la grasa!
1.-Plátano
Te ayuda a quemar las grasas acumuladas de los carbohidratos y el potasio que tiene ayuda a incrementar la masa muscular.
2.-Toronja
Te ayuda a perder peso a grandes rasgos. La Universidad Hopkins confirmó que quienes comían toronja, pierden 20 kilos en 13 semanas.
¡A comer se ha dicho!
3.-Las fresas
La fresa, frambuesa y la mora azul, son conocidas por ser las frutas que queman calorías y grasa con rapidez.
4.-Aguacate
Los aguacates contienen alrededor de 20 gramos de grasas buenas que no sólo ayudan a agilizar tu metabolismo, sino a quemar calorías.
5.-Manzana
Si tu antojo es muy grande, el comerte una manzana es lo ideal ya que sólo contiene 100 calorías, vence el antojo, nutre y sin engordar.
6.-Limón
Los limones son excelentes para desintoxicar el hígado, aspecto esencial para mantener un buen metabolismo y así quemar la grasa con rapidez.
7.-Granada
Contiene polifenol, un antioxidante que duplica el metabolismo, detiene la acumulación de lípidos en las arterias y reduce el apetito.
8.-Naranja
Ayuda a tu metabolismo y a obtener nutrientes que ayudan a eliminar la grasa, ya que esta contien 85 calorías y 5 gramos de fibras dietéticas.
9.-Jitomate
Los carotenoides del jitomate sirven como buenos antioxidantes y ayudan a la perdida de peso, así como a la salud cardiovascular.
10.-Coco
Esta fruta incrementa el metabolismo del hígado a un 30%, promoviendo la quema de grasa y perdida de peso.