10 alimentos que te ayudan a eliminar grasa y a mejorar tu alimentación.

Sin dietas y sin complicaciones pierde peso, conoce los alimentos que además de mejorar tu salud, ¡te ayudarán a eliminar toxinas y la grasa!

1.-Plátano

Te ayuda a quemar las grasas acumuladas de los carbohidratos y el potasio que tiene ayuda a incrementar la masa muscular.

2.-Toronja

Te ayuda a perder peso a grandes rasgos. La Universidad Hopkins confirmó que quienes comían toronja, pierden 20 kilos en 13 semanas.

¡A comer se ha dicho!

3.-Las fresas

La fresa, frambuesa y la mora azul, son conocidas por ser las frutas que queman calorías y grasa con rapidez.

4.-Aguacate

Los aguacates contienen alrededor de 20 gramos de grasas buenas que no sólo ayudan a agilizar tu metabolismo, sino a quemar calorías.

5.-Manzana

Si tu antojo es muy grande, el comerte una manzana es lo ideal ya que sólo contiene 100 calorías, vence el antojo, nutre y sin engordar.

6.-Limón

Los limones son excelentes para desintoxicar el hígado, aspecto esencial para mantener un buen metabolismo y así quemar la grasa con rapidez.

7.-Granada

Contiene polifenol, un antioxidante que duplica el metabolismo, detiene la acumulación de lípidos en las arterias y reduce el apetito.

8.-Naranja

Ayuda a tu metabolismo y a obtener nutrientes que ayudan a eliminar la grasa, ya que esta contien 85 calorías y 5 gramos de fibras dietéticas.

9.-Jitomate

Los carotenoides del jitomate sirven como buenos antioxidantes y ayudan a la perdida de peso, así como a la salud cardiovascular.

10.-Coco

Esta fruta incrementa el metabolismo del hígado a un 30%, promoviendo la quema de grasa y perdida de peso.