Ejercicio mejora desempeño sexual
Mejorar el desempeño sexual de manera natural
Existe una manera de mejorar el desempeño sexual de manera natural. De acuerdo con un nuevo estudio publicado en Journal of Sexual Medicine, los hombres que realizan más ejercicio tienen mejor función eréctil y sexual, independientemente de su etnicidad.
El equipo de investigadores, liderado por la Dra. Adriana Vidal del Instituto Integral de Cáncer Samuel Oschin del Centro Médico Cedars-Sinai, en Estados Unidos, encuestó a 300 hombres acerca de su nivel de actividad física. Clasificaron sus respuestas en cuatro grupos: sedentarios, ligeramente activos, moderadamente activos o de gran actividad.
Los participantes también reportaron su función sexual, incluyendo su habilidad de tener erecciones, orgasmos, la calidad y frecuencia de sus erecciones y su desempeño sexual en general.
Los científicos encontraron que los hombres más activos, es decir, quienes completaban un total de 18 equivalentes metabólicos o METS a la semana (el equivalente a dos horas de ejercicio riguroso – como correr o nadar-, 3.5 horas de ejercicio moderado o seis horas de ejercicio ligero), obtuvieron puntuaciones más altas en cuanto a función sexual. En cambio, los hombres que raramente se ejercitaban reportaron niveles más bajos de función sexual.
El estudio es el primero en establecer una relación entre los beneficios del ejercicio y una mejoría en la función eréctil y sexual en un grupo racialmente diverso de hombres.