Alimentos anti-caída de cabello

Muchos al notar que se les está cayendo el cabello recurren a cualquier cantidad de productos para evitar la caída pero lo que no saben es que una alimentación balanceada ayuda a fortalecer los folículos del cabello.

El portal Livestrong.com publicó que existen diversos alimentos ricos en vitaminas y minerales los cuales ayudan a evitar la caída del cabello, lo cual se puede generar por exceso de estrés.

Estos son los alimentos que evitan la caída del cabello:

• Plátanos: Esta fruta contiene biotina y vitamina H las cuales ayudan a fortalecer los folículos del cabello.
• Semillas: Las semillas de girasol y las de linaza tienen un alto contenido de hierro y Omega 3, el cual estimula el crecimiento del cabello.
• Naranjas: La naranja es rica en antioxidantes y vitamina C, los cuales ayudan a prevenir el daño causado por los radicales libres en el cabello.
• Huevos: Por su alto contenido de vitamina B12 y biotina, los huevos ayudan a controlar el sistema nervioso y evitan la caída del cabello.
• Garbanzos: Este alimento tiene un alto contenido de potasio, magnesio, fósforo y vitamina B, lo que ayuda a evitar la caída del cabello y favorece su crecimiento.