Adelgaza con el poder de la mente

Para poder estar a dieta y bajar de peso, lo que necesitas hacer en primer lugar, es mentalizarte que quieres comer sano por salud y para tener una mejor figura, no para adelgazar.

No veas la dieta como un sacrificio, al contrario es comer saludable y darle a tu organismo alimentos que lo nutran y fortalezcan.

Evita decir la palabra NO, por ejemplo: No puedo chatarra, no puedo carne roja. Sustituye la palabra NO por EVITA, de esa manera tu mente no registrará que no puedes, porque si la mente dice no y está prohibido algún alimento, más se nos antoja.

Ya sabes, para ponerte a dieta, todo está en el poder la mente para estar saludables y tener un cuerpo ejercitado.