Las cosas que te suceden si no duermes correctamente
Todo el mundo sabe que es importante dormir, pero muchos no tienen idea de cuánto daño puede causar el no hacerlo.
1.Dolores de cabeza
Los doctores no encuentran una razón contundente, pero las migrañas pueden ser provocadas por las noches sin dormir.
2.Irritabilidad
Según investigadores israelitas, la irritabilidad es un rasgo típico de personas que sufren de insomnio.
3.Una baja en la visión
La falta de sueño nubla la vista y afecta la atención de las personas hacia las cosas. También puede generar doble visión, visión de túnel y penumbra.
4.Inhabilidad para aprender
Esta complicación afecta principalmente a niños y adolescentes. Estudios revelan que dormir mal afecta la memoria de corto plazo, que es la parte fundamental para recordar.
5.Enfermedades cardíacas
Científicos mantuvieron despiertos a personas por 88 horas, en mitad de la investigación se dieron cuenta de que la presión de muchos de ellos comenzaba a subir
6.Ganar más peso
Las personas que pasan todo el tiempo cansados tienden a sufrir desequilibrios hormonales que están vinculados al aumento del apetito.
7.Sobre producción de orina
Todos sabemos que cuando dormimos el cuerpo regula la cantidad de orina que producimos, es por eso por lo que vamos mucho más al baño estando despiertos que dormidos.
8.Riesgos económicos
Sabías que una sola noche que te prives del sueño puede afectar tu forma de analizar situaciones y tomar decisiones, lo que podría resultar negativamente cuando trates temas financieros.
9.Lentitud
Científicos realizaron pruebas con cadetes de una academia estadounidense, los hacían dormir solo por un par de horas, su rendimiento comenzó a bajar de una manera muy rápida.
10.Infecciones
El sistema inmune tiende a trabajar cuando estamos dormidos, por lo que ya puedes imaginar lo que ocurrirá cuando dejas de dormir por largos períodos de tiempo.