¿De mal humor? Te levantamos el ánimo en 30 segundos

¿Mal día? ¿Tu jefe te dejo mucha chamba? ¿Estuviste horas en el tráfico? Pues mejor relajate y aquí te dejamos unos tips que te pondrán de buen humor en 30 segundos.

Sonreír.

El psicólogo de Harvard, William James, dice que "Si la persona no expresa la emoción, no llega a sentirla", por lo que con sonreír basta para sentirse mejro.

Chistes de un mal rato.

Nuestra actitud antes las cosas malas que nos pasan es casi siempre dramática y nefasta.  Es por eso que es mejor olvidar el drama y mejor hacer un chiste sobre la tragedia. Esto lo propone el psicólogo Albert Ellis, quien asegura que "exagerar las propias miserias ayudan a darse cuenta de lo ridículas que resultan".

Hablar con un amigo.

Socializar en un mal día hace que nos olvidemos de nuestros problemas y del mal día por un rato.

Hacer una buena acción.

No tienes que ser la Madre Teresa de Calcuta, pero si puedes ceder el paso en el tráfico o en el metro a una persona, sonreír a alguien o simplemente dar un poco de cambio al limpiaparabrisas.

Comer un dulce.

Un chocolate o algo picante, pero tampoco quieran toda la caja entera.

Ver videos de gatitos y perritos.

No sabemos porqué pero funciona.