Azúcar saludable para tu cuerpo
La azúcar puede ser mala para tu cuepro, pero no todas.
¿Qué azúcar alejar de tu vida?
1. Azúcar blanca
Es un proceso de refinamiento completo, que hace que pierda todos sus minerales y vitaminas. Sí puedes, redúcela de tu dieta.
2. Azúcar glass
No es más que azúcar blanca molida y convertida en polvo. ¡Deliciosa pero peligrosa!
3. Edulcorantes artificiales
Son procesados químicamente y endulzan unas 100 veces más que el azúcar. ¡Es lo peor!
Mejor opta por estas alternativas.
1. Azúcar moreno
Está compuesta por un 95% de sacarosa, y un 5% de sales minerales y partículas orgánicas. La mejor opción para el amante del azúcar
2. Azúcar de coco
Es rica en hierro, cinc y magnesio. Es un gran sustituto de azúcar
3. Miel de abeja
Es uno de los mejores alimentos ya que contiene antioxidantes, minerales, vitaminas, aminoácidos, enzimas, carbohidratos y fitonutrientes.
2 cucharadas al día y te hará bien.
