Trabajar más de 5 horas afecta el cerebro

Las largas jornadas de trabajo, ocasionan que el empleado, sin importar su esfuerzo, se sienta sobrepasado por el trabajo, provocándole frustración y desilusión. Se trata del llamado Burnout o Síndrome de desgaste profesional.

Trabajar más de 8 horas puede elevar tres veces el riesgo de depresión. Las horas extra provocan una mayor exposición al estrés, y al mismo tiempo nos mantendrá alejados de la familia y los amigos, lo que puede provocar un sentimiento de soledad.

Por todo lo anterior, la reducción de la jornada laboral a 6 horas favorece la intensidad de trabajo y reduce espacios de ocio laboral que pueden generar una carga negativa en el ambiente, además, beneficia una mejor calidad de vida del trabajador, lo que eleva su productividad.