¿Quieres ser mejor en la cama?

¿Quieres mejorar tu práctica sexual? Entonces debes comenzar por comprender que no sólo necesitas la ayuda de tu pareja, sino que los dos necesitan reforzar la comunicación y compatibilidad sexual. ¿Vas por buen camino? Descúbrelo aquí.

De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de California, se ha llegado a la conclusión que los hombres de mediana edad que por lo general pasan de una vida sedentaria a practicar deporte (por lo menos una hora, tres veces a la semana) mejoran su funcionamiento sexual.

Y no solo eso! Son capaces de practicar sexo más veces y disfrutan más de sus orgasmos... ¿qué tal, eh?

Así que olvídate del mito que el deporte te deja sin fuerzas para la práctica sexual, y si tú ya eres un atleta... ¡qué mejor!

Recuerda que como en todo deporte, se requiere esfuerzo y fortaleza para obtener mejores resultados, de la misma forma con tu vida sexual. Por ello te dejamos estos 6 tips infalibles para mejorar tu desempeño en la cama.

1. Haz ejercicio todos los días para tu cuerpo y tu mente:

Ejercitarte reduce el estrés, eleva tu autoestima y contribuye a sentirte más atractivo; las armas perfectas para sentirte completamente seguro en la cama.

2. Practica deportes en equipo:

Ejercitarte con amigos te permitirá estar de mejor humor y tener más energías para "la hora de la hora".

3. Estira: Hacerlo te permitirá tener un poco más de flexibilidad, y con ello probar nuevas posiciones en la cama.

4. Entrena con tu pareja:

Hacerlo te ayudará a tener una relación más consolidada y estar un poco más unidos.

5. Tienes que hacer pesas:

Ni se te olvide trabajar fuerza, eso te ayudará a tener más variedad con las posturas de tu repertorio sexual.

6. Apuesta por la resistencia:

Si eres corredor tienes mucho de gane, ya que correr tiradas largas ayudará a preparar a tu corazón y tu cuerpo para durar más tiempo.