los40 mexico menu
  • LISTA DE LOS40
  • PROGRAMAS + -
  • VIDEOS
  • PODCAST
  • ARTISTAS
  • MÚSICA
  • VIRAL
  • TECNOLOGÍA
  • CINE / TV
  • TARJETA 40
  • WDM RADIO AWARDS
  • EL EVENTO 40
  • La abuelita más FIT de todo el mundo

    Corre 130 km a la semana

    La abuelita más FIT de todo el mundo

    Esta abuelita dejo a un lado las tazas de té con sus amigas para dedicarse a hacer algo que pocos esperarían de ella, hacer ejercicio. Se llama Ernestine Shepherd y es la culturista femenina más longeva con 80 años recién cumplidos.

    Esta mujer de Baltimore nació el 16 de Junio de 1936. Pero no fue hasta sus 56 años cuando comenzó a ejercitarse y desde entonces ha ganado dos títulos de culturismo. Entre 2010 y 2011, Shepherd fue declarada la culturista en competición más anciana del mundo por el libro Guinness de los récords.

    ¿Cuál es su secreto? Disciplina, determinación y trabajo duro. Se levanta a las 3 de la mañana, corre 130 km a la semana y sigue una dieta de calorías controladas que contiene claras de huevo cocidas, pollo, verduras y mucha agua. Pero el verdadero secreto de su éxito es bien simple: nunca se rinde.


    Comentarios