Sufriríamos menos si tomáramos vacaciones frecuentemente

Pierre Delbarre, médico del Hospital Cochin Park Royal de París, realizó una investigación de los efectos que tienen las vacaciones sobre la salud y llegó a la conclusión de que sufriríamos menos enfermedades si tomáramos nuestras vacaciones en lapsos cortos y frecuentes. Por lo que recomienda que se tomen al menos dos o tres periodos de vacaciones de entre ocho y diez días por año.

Otro estudio científico, realizado por Jeroen Nawijn, revela que las quejas por salud suelen surgir a las dos semanas de volver de unos días de descanso, es decir, cuando comienzan a desaparecer los síntomas positivos que producen las vacaciones.

Sin embargo, el efecto positivo del descanso se puede prolongar con ciertos trucos. Por ejemplo, hay que aplicar la regla del "peak-end", es decir, tener una experiencia intensa o simplemente distinta poco antes de terminar las vacaciones, sean éstas de una o de dos semanas. De esta forma se generan recuerdos más positivos y duraderos.