Despertar con café no es tan bueno como pensamos

Despertar, tomar un bañito, vestirse y preparar un rico café antes de salir de casa ¿Les suena la rutina?

Pues resulta que hay mejores opciones para despertarse que el café. Lo que pasa, es que debido al alto nivel de cortisol que hay en nuestro cuerpo cada que despertamos, si tomamos café se puede causar el efecto opuesto al que pensamos.

Si todos los días se consume una taza de café por la mañana, nuestro cuerpo puede dejar de generar la cantidad debida de cortisol y se acostumbra tanto, que pasa a sustituir lo natural ésta hormona.

Los científicos nos recomiendan beber una taza de café entre 10 am y 12pm. También dan otras opciones como comer una manzana para despertar.