Tips para desestresarte
Cocinar: Te ayudará a dejar atrás tus problemas y podrás hacer la comida que llevarás al día siguiente.
Aprender a tocar algún instrumento: Te ayudará a concentrarte en otras cosas como sonidos, armonías y composiciones.
Leer: Te transportarás a otros mundos, utilizarás la imaginación y tu creatividad empezará a fluir. Esos pensamientos molestos van a desaparecer.
Mejorar tu entorno: Ama tu espacio, ponle tu sello y genera comodidad en el ambiente, puedes pintar las paredes, cenéfas o decorarlo a tu estilo.
Actividades relajantes: Ponen tu mente en otro mood, puedes pintar, practicar jardinería o algún hobbie de tu agrado.
Preparar té: Sobretodo cuando se trata de infusiones en donde es un proceso más largo: poner a hervir el agua, tener que escoger el sabor y ya que esté lista el agua agregar las hojas o hierbas.
practicar Yoga o algún deporte: Eliminarás toxinas que dañan tu cuerpo y liberarás sustancias que te relajan.
Estás estresado, llegas a casa y avientas todo sin importar donde caiga, lo único que quieres es relajarte, olvidar el mundo... sólo quieres despejar tu mente de la rutina, el trabajo y el qué hacer diario que te estresa.
El estrés hace que todo el tiempo estés a la defensiva, de malas, que tu vida personal se vea afectada por la laboral y viceversa ya que nos es muy difícil separar y poner límites entre ambas cosas, por lo tanto nuestro estado de ánimo se ve muy dañado... Pero no te preocupes aquí encontrarás unos tips de cosas que puedes hacer para que ese estrés se vaya.
@vestidorojo40