Jengibre, el secreto para una figura envidiable
Estos son los beneficios que no conocías del jengibre
Justo después que te levantas de un buen descanso es el momento idóneo en que tu estómago está más receptivo a las sustancias que ingieres, es por eso que es importante elegir correctamente que es lo que tomaras, por ejemplo el agua de jengibre en ayunas tiene grandes beneficios
Algunos de estos beneficios son:
Acelera tu metabolismo para procesar mejor los alimentos y quemar grasa. O sea, ¡te ayuda a adelgazar!
Sus antioxidantes combatirán los radicales libres para prevenir el envejecimiento prematuro.
Es un gran antiinflamatorio y actúa como sustituto natural de medicamentos como el Ibuprofeno.
Ayuda a regular los niveles de azúcar y colesterol en la sangre.
Mejora la digestión y la absorción de nutrientes.
Funciona como desintoxicante.
Contribuye a la sensación de saciedad, es decir, te ayuda a comer menos.
Si quieres gozar de todo esto, te dejamos la receta para que tú puedas hacer tu propia agua de jengibre
Los ingredientes son:
1.5 litros de agua, 5 cucharadas de jengibre rallado (50 g), Jugo de 2 limones y si gustas puedes agregar un par de hojas de menta
La forma de preparación es: Calienta el agua y cuando hierva agrega el jengibre, deja que se cueza a fuego bajo durante 2 minutos y retira. Deja reposar 10 minutos, cuélalo y añade el jugo de limón. También puedes agregar algunas hojas de menta para mejorar el sabor y gozar de sus beneficios. Ahora está listo para que lo bebas.
Aunque el agua de jengibre es especialmente buena en ayunas, puedes tomarla a cualquier hora del día, si gustas puedes poner tu agua en un termo o un envase que puedas transportar y así llevar tu agua a donde gustes.
