Beneficios de dormir sin ropa
Desde bajar de peso hasta reducir el riesgo de diabetes
A cualquiera le encanta la idea de noche fría, cobija calientita, pijama afelpada y calcetas peluditas Ü
Quizá estemos equivocados 😣.
La ciencia dice que dormir abrigados no es bueno para nuestra salud y que la mejor opción es dormir ¡desnudos!
Puede parecer incómodo al principio pero después de leer esta nota no tardarás en quitarte toda la ropa.
No dormir en las noches podría ser genético
Cuando dormimos nuestro cerebro envía mensajes a los vasos sanguíneos para liberar calor. Por eso no debemos cubrirnos, para que el cerebro pueda regular la temperatura fácilmente. Al estar sin ropa le ayudamos a nuestro cuerpo para que se enfríe y el cerebro trabaje tranquilamente, así podremos alcanzar el sueño profundo (el más reparador).
Aunque no lo creas ¡te ayuda a adelgazar! tenemos una grasa marrón que protege al cuerpo del aumento de peso, esta grasa ayuda a quemar el exceso de calorías al generar calor, al dormir en un cuarto frío podría activar la grasa marrón y ayudar a perder peso.
Entre más duradero y profundo sea el sueño la grasa tendrá más tiempo para trabajar.
Tu piel también lo agradecerá, así podrá respirar mejor evitando el acné, logrando un brillo natural y retrasando el envejecimiento.
Tu pareja estará feliz pues favorece a tu vida sexual 😏 al dormir desnudos con alguien se incrementan los niveles de oxitocina (La hormona del amor que también reduce la presión arterial y la ansiedad) y aumenta el deseo de ¡tener acción! AUUUSH
Un estudio encontró que reduce el riesgo de diabetes, observaron la temperatura del cuerpo y el nivel de insulina necesarios para mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, todo estuvo mejor cuando el cuerpo se mantenía fresco.
Dormir con el cabello amarrado tiene sus mitos y verdades
Y por si fuera poco ¡previene infecciones femeninas! los hongos vaginales como la candidiasis aman los ambientes cálidos y cerrados así que es recomendable llevar ropa suelta o no llevar nada jeje.
¡Ya saben! FUERA ROPA 👙