El elixir de Madonna
3 bebidas que debes consumir después del gym
Hidratarte durante tu entrenamiento es fundamental, pero también lo es hacerlo después de tu rutina en el gym. Tener una buena hidratación durante todo el día significa que estás ayudando a tu cuerpo a recuperarse y le estas dando lo necesario para poder lograr tus objetivos.
El agua es el líquido vital por excelencia, pero existen otras bebidas que aportan grandes beneficios a tu cuerpo, especialmente cuando haces ejercicio. Si no te gusta tomar agua natural por el sabor o porque te parece aburrido, Madonna te comparte 3 bebidas ideales en cuanto a sabor y beneficios para después de tu entrenamiento en el gym:
• Té Verde: Nada más refrescante que un té verde después de entrenar. Además de la gran frescura, este té ayuda a disminuir el estrés, bajar los índices de colesterol y grasa y ayuda al fortalecimiento de los huesos. Tómalo para recuperarte y cuidar tu sistema óseo después de clases como Kick Azz Combat, dónde combinas técnicas de atletismo y artes marciales.
• Jugo de cereza: Además de delicioso, esta fruta contiene una gran cantidad de antioxidantes que ayuda a la recuperación de los músculos y a disminuir la hinchazón causada por el ejercicio. Vital para darle un respiro a tus músculos después de un gran entrenamiento.
• Agua de Coco: Sin duda el favorito de la reina del pop. Además de tener un sabor agradable a casi todos los paladares, esta bebida aporta una gran cantidad de potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo.
¿Cómo te ayuda?
Gracias a los electrolitos que contiene, el agua de coco le permite a tu cuerpo recupera la energía muscular más rápido, tener una mayor hidratación, mejora la digestión y el aparato inmune, alcaliniza el cuerpo, mejora la circulación y ¡tiene propiedades anti-envejecimiento!
¿Qué más puedes pedir?
Otro de los secretos de Madonna y Hard Candy Fitness, en exclusiva en su club, es la clase de Rock Hard Pound, en dónde a través de movimientos musicales con baquetas de peso ligero, puedes tonificar todo tu cuerpo con la mejor música y de una manera muy original y divertida.
Ahora sí, listos para poder lucir tan espectaculares como Madonna e hidratarnos correctamente. Es importante que durante tu rutina fitness o clase favorita, te des pequeñas pausas para poder ingerir agua, esto te ayudará a tener mayor rendimiento y evitar una deshidratación. #HarderIsBetter
Hard Candy Fitness, en colaboración con New Evolution Ventures (NEV), opera desde el 2010, convirtiéndose en un referente que ofrece soluciones exclusivas de salud, bienestar y estilo de vida, donde los entrenamientos y clases únicas, son los mismos que Madonna, la Reina del Pop, realiza para mantenerse en forma.
“Harder is Better”
