Otoño saca tu lado más deprimente

No es que estés triste nada más porque sí, la realidad es que esta temporada del año tiene un no sé qué que nos causa depresión.

Se le llama  "trastorno afectivo estacional" o "depresión otoñal" y es un sentimiento relacionado con el otoño que causa estado de ánimo bajo, depresión, cansancio y mucho más. 

¿El alcohol es idéntico a un antidepresivo?

Y aunque nos gustaría decirte que se trata de solo unas semanas, este sentir podría durarte hasta el inicio de invierno.

La depresión otoñal ocurre por distinas razones. Primero por la reducción de la luz solar que provoca que los niveles de serotonina bajen. Así mismo, la falta de melatonina en la piel nos hace sentir más cansados y tristes. Por último, la falta de luz altera nuestro reloj biológico, afectando nuestro sueño.

Estos son algunos síntomas:

• Depresión

• Cansancio excesivo

• Cambios en el apetito

• Aumento o pérdida de peso

• Falta de motivación

• Pensamientos constantes de suicidio

• Dificultad para concentrarse

• Insomnio