¿Cuántas horas debes de dormir para estar bien?

Sabías que la cantidad de tiempo que una persona duerme puede ser un elemento importante para desarrollar enfermedades cardiovasculares, y provocar hasta la muerte.

según investigadores, las personas que duermen más de seis a ocho horas al día corren el riesgo de morir antes o tener enfermedades del corazón.

Dormir más de 10 hrs al día representa un 40% más de riesgo de sufrir algunas de estas enfermedades.

Así también el no dormir la cantidad de horas adecuadas puede afectar a nuestro cuerpo, por lo que es recomendable mantener un estimado de entre seis a ocho horas de sueño diarios, contando los pequeños descansos que tomas durante todo el transcurso del día.