Estos son los beneficios de tomar una siesta por las tardes
Dormir en las tardes es muy bueno para tu corazón
Las siestas en la tarde son lo mejor que le puedes hacer a tu corazón. Así lo asegura un cardiólogo del "American College Cardiology".
El médico griego llamado Manolis Kallistratos realizó una investigación que muestra que las siestas ayudan a disminuir la presión sanguínea.
“El sueño del mediodía disminuye los niveles de presión arterial en la misma magnitud que otros cambios en el estilo de vida, como la reducción de la sal y el alcohol, que pueden reducir los niveles de presión arterial”.
El estudio se realizó a 212 personas de las cuales, la mitad durmió siesta y la otra no, la presión de los que tomaron la siesta fue significativamente mejor que la de los que no la tomaron.
