Burpees: El ejercicio más completo y efectivo

Los burpees son el ejercicio más completo, te ayuda a quemar más calorías y trabajas todo el cuerpo. De acuerdo con el entrenador y especialista Daniel Bubniss pierdes 9 calorías por minuto.

Todo aquel que practique algún entrenamiento físico sabe que los famosos burpees son vistos como un "castigo" pues suele dejarnos verdaderamente agotados.

Lo que no saben es que es de los ejercicios más completos, pues trabaja todos los músculos, y es de los mejores hablando de quemar calorías, pues según el entrenador y especialista Daniel Bubniss 9 calorías por cada minuto de trabajo.

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Si quieres comenzar a mover tu cuerpo y ver cambios organiza una pequeña rutina de 30 minutos al día, tomando un minuto de descanso por casa 20 burpees realizados.

Mantente pendiente de tus cambios, recuerda que todo entrenamiento físico debe estar acompañado de una buena alimentación e hidratación.