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  • Ignorar a compañeros en el trabajo reduce el estrés

    Ignorar a compañeros o a personas tóxicas en el trabajo reduce el estrés de acuerdo a un estudio realizado por la psicóloga Ulrika Leons

    Photo by Dylan Gillis on Unsplash

    No hay que negarlo, la vida Godín no es nada fácil, sobre todo si existen compañeros de trabajo que simplemente son tóxicos o nos distraen demasiado. ¿Los has ignorado alguna vez? Bueno, un estudio asegura que eso te ayudará mucho a evitar el estrés. 

    Un estudio realizado por la psicóloga Ulrika Leons y publicado por Business Insider, asegura que los compañeros parlanchines o distractores, provocan que perdamos la concentración en el trabajo y como consecuencia, aumentar nuestro estrés laboral.

    El estudio asegura que hacen falta de 25 a 30 minutos para retomar el ritmo que tenías luego de una distracción. Y claro, la pérdida de tiempo hace que quieras irte y te enojas por todo.

    Pero no solo tus compañeros son los culpables. De hecho, perder tiempo o procastinar en el trabajo también son causas de estrés pues se te va acumulando la chamba y terminas de muy mal humor.

    "No tratamos bien nuestros cerebros en el trabajo. Estamos ocupados y nos distraemos todo el día con nuestros teléfonos y relojes inteligentes, todo mientras tratamos de trabajar eficientemente en una oficina ocupada. Simplemente terminamos agotando nuestros cerebros", dijo la psicóloga a Business Insider.

    Estas son algunas de las soluciones para evitar el estrés laboral:

    1. ¿Mucho ruido? Ponte audífonos
    2. Organiza bien tu día
    3. Regálale un descanso a tu cerebro. Toma tiempos libres entre trabajo y trabajo

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