El pan de muerto tiene menos calorías que un coctel de frutas
Una especialista en Obesidad y Nutrición aseguró que cuando este pan no tiene azúcar, tiene un aporte energético menor al del coctel de frutas
Romana Lilic (Getty Images)
El pan de muerto tiene menos calorías que un coctel de frutas. Porque sí, aunque no lo creas, este último tiene más azúcar que tu pan favorito de la temporada.
Según Laura Cristina Badillo, especialista en Obesidad y Nutrición, aseguró que una pieza de pan de muerto tiene alrededor de 53 calorías si este no es espolvoreado con azúcar. Por su parte, un coctel de frutas, puede alcanzar más de 80 calorías si solo añades la fruta. Si después agregas miel, yogurt o cualquier otro cereal, esto aumenta.
Así mismo, aseguró que el pan de muerto es más fácil de digerir. En dos o tres horas de actividad lenta (caminar, por ejemplo) puedes quemarlo, en cambio, el coctel de frutas, al ser azúcar simple, se tiene que quemar en el momento o puede convertirse en grasa.
Un punto para el pan de muerto, cero para el coctel de frutas.