6 maneras para mantenerte calientito... en este frío

Recuerda que no se trata solo de protegerse del frío, sino de mantener el calor. Por ello, piensa que tu cuerpo es un bote, y ahí no entra nada, solo tú. Así que el más mínimo hueco debes taparlo para evitar que entre el frío en tu cuerpo.

Las manos y las orejas suelen ser las más sensibles a las bajas temperaturas. Utiliza guantes y gorro u orejeras para protegerte del frío.

¿Sabías que el algodón absorbe la humedad más rápido que otros tejidos? Esto provocará que por ejemplo con unos calcetines gruesos de algodón puedas tener la sensación de tener los pies mojados, lo cual no ayuda a evitar el frío.

Si vas a correr al aire libre, lo mismo: las prendas de nylon o poliéster serán más efectivas para bloquear el frío y mantenerse secos.

Uno de los componentes del chile es la capsaicina. Está produce sudoración, por los estímulos que envía al sistema circulatorio. Por lo tanto, el cuerpo experimenta más calor al consumirla.

El jengibre tiene un efecto de calor que permite que cualquier extremidad de nuestro cuerpo se caliente con mucha facilidad. En general, se usa cuando se posee frío en las manos y en los pies. Busca aceite o crema que contenga jengibre.

Aunque se trata de un producto que se consume frío, la cantidad de grasa que contiene ayudará a que tu cuerpo se mantenga caliente. La grasa se mueve lentamente por al sistema digestivo por lo que se necesita más energía para digerir y calienta más el cuerpo.

El cacao contiene un alto porcentaje de grasa que aporta calorías al cuerpo humano. Esto permite que el mismo se mantenga caliente por los niveles de energía que se adquieren. Incluso, es doblemente beneficioso porque te ayuda a combatir el cansancio.