Bailar tiene grandes beneficios para tu salud

Bailar libera grandes cantidades de dopamina, la sustancia responsable de la eliminación del estrés.

Bailar es una de las prácticas más antiguas que existen y con esa combinación de ritmo y movimientos puedes divertirte y al mismo tiempo mantenerte saludable.

El baile rejuvenece y elimina el estrés gracias a la dopamina que liberas cuando llevas a cabo esta práctica.También puedes combinar el ejercicio con el baile y resulta mucho mejor porque quemas más calorías.

¿Cuáles son los beneficio de bailar?

Disminuye el estrés y la ansiedad: el baile libera dopamina, responsable de la eliminación del estrés.

Experimenta la felicidad: el baile aumenta el nivel de energía y ayuda a la liberación de endorfinas, las cuales se encargan de estimular las áreas cerebrales que producen placer al organismo.

Mejora la salud emocional y mental: fortalece el cerebro, mejorando la memoria y previniendo la demencia y otras enfermedades degenerativas al ejercitar la mente en la repetición de pasos.

Conseguirás una mayor flexibilidad, fuerza y resistencia: así como un cuerpo más esculpido y sano.

¡Quema calorías!: Se calcula que con tan solo media hora de baile continuo se pueden llegar a quemar entre 200 y 400 calorías.

Entonces qué, ¿Bailamos?