5 razones por las que debes cuidar la medida de tu cintura
Menos de 80 cms para las mujeres y menos de 90 cms para hombres
Seguramente has escuchado hablar de este tema, pues el Dr. Hanieh Mohammadi del Instituto Karolinska en Estocolmo nos tiene 5 razones por las que debes cuidar la medida de tu cintura.
1.- El tipo de grasa que se aloja en tu abdomen tiende a envolver tus órganos vitales de esta zona.
2.- No importa si estás cerca de tu peso ideal… si no tienes los parámetros normales de cintura el riesgo de sufrir un infarto o un derrame cerebral se incrementa.
3-. Esta tendencia que han observado los especialistas es mucho más fuerte en hombres que mujeres.
4.- Si ya sufriste in infarto… tienes altas probabilidades de sufrir un segundo si es que no reduces tu cintura… recuerda 80 cms para las mujeres. Máximo 90 cms para hombres.
5.- La grasa alrededor del abdomen tiene una conexión a los infartos y derrames mucho más que otros escenarios como lo diabetes, tabaquismo e hipertensión.
Entonces, si tu cintura es más grande tienes que acudir a un doctor, adoptar una dieta reducida en grasas y hacer cardio moderado, por ejemplo una caminata diaria de 30 minutos mínimo.
