Ejercicios para quemar grasa que puedes hacer en casa

Fortalece tus músculos abdominales al mismo tiempo que vas perdiendo grasa en la zona.

Para lograr un vientre plano y quemar la grasa abdominal es necesaria una serie de ejercicios localizados en esta zona para que ayuden a fortalecer tus músculos y, a partir de este trabajo muscular, irás quemando grasa del abdomen.

1.- Plancha isométrica: Sin duda es el más completo, pues además de trabajar el abdomen, también permiten trabajar la espalda y los gluteos, algo que no es posible con los abdominales tradicionales.

2.- Crunch: Es uno de los ejercicios abdominales más populares, trabaja principalmente el músculo recto abdominal y también trabaja los oblicuos.

3.- Sit Up: Un ejercicio de resistencia abdominal que fortalecer y tonifica todos  los músculos abdominales. Es similar al Crunch, pero las sentadillas tienen un rango más amplio de movimiento.

4-Saltar la cuerda: Al menos 30 minutos al día saltar la cuerda servirá como un buen ejercicio de cardio.