Las terribles consecuencias de dormir demasiado

¡Detente ya, te estás haciendo daño!

Ni tanto que queme al santo ni tan poco que no lo alumbre. Esto pasa con absolutamente todo, incluso cuando de dormir se trata.

Un nuevo estudio demuestra que las personas que duermen demasiado tienen mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y como consecuencia, perder la vida.

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La investigación realizada por el European Heart Journal estudió a más de 116 mil personas de siete regiones del mundo. En esta investigación se descubrió que las personas que suelen dormir más de 8 horas diarias, tienen más tendencia a enfermarse del corazón e incluso sufrir infartos.

En porcentajes, las personas que dormían de 6 a 8 horas diarias tenían más esperanza de vida. Quienes dormían de 8 a nueve horas al día (incluyendo siestas), corren 5% más de riesgo; quienes dormían entre nueve y 10 horas diarias tienden a desarrollar un 17% más de riesgo y quienes dormían más de 10 horas un 41%.

La posición al dormir es la razón por la que no descansas bien

Así que ya sabes, ni duermas poco ni duermas mucho, todo con medida.


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