¿Qué es una “Mamá Almendra” y por qué TikTok no deja de hablar de ellas?

En el universo infinito de TikTok, cada semana aparece un nuevo término que se vuelve viral… y esta vez le tocó el turno a la “Mamá Almendra”. Si todavía no entiendes qué significa o por qué medio internet la está cancelando, aquí te lo explicamos.

¿De dónde salió la famosa “Mamá Almendra”?

Todo empezó con un video que se hizo viral en el que aparece Yolanda Hadid, exmodelo y mamá de Gigi Hadid, en el reality Real Housewives of Beverly Hills. En la escena, Gigi llama a su mamá diciendo que se siente muy mal y con hambre… ¿y qué le respondió Yolanda?, “Come un par de almendras y mastícalas muy bien".

¡Así de simple! Esa frase incendió las redes y dio origen al término Mamá Almendra, que hace referencia a esas madres que promueven dietas extremas, restricción alimentaria y obsesión por el cuerpo, todo disfrazado de “hábitos saludables”.

¿Qué significa ser una Mamá Almendra?

El concepto va más allá de comer almendras. Una Mamá Almendra es aquella madre que proyecta en sus hijos su propia obsesión con la delgadez, imponiendo conductas como:

• Comentarios del tipo: “¿Seguro tienes hambre o solo estás aburrido?”
• Reglas rígidas sobre qué comer, cuánto y cuándo.
• Dietas “limpias” que terminan siendo restrictivas y dañinas.

Aunque suene inofensivo, estas actitudes pueden generar trastornos alimenticios como anorexia, bulimia u ortorexia. En otras palabras, la voz de la “Mamá Almendra” se convierte en la voz interna crítica de los hijos, afectando su autoestima y su relación con la comida para toda la vida.

¿Por qué este término es tan polémico?

Porque normaliza conductas tóxicas que han existido por años bajo el disfraz de “salud”. Y lo peor: se transmiten de generación en generación. Estudios citados por especialistas confirman que:

• Las madres que hablan mucho de peso y talla tienen hijas con menor autoestima.
• Hacer comentarios sobre la comida incrementa el riesgo de dietas extremas en adolescentes.
• Existe un vínculo entre conductas alimentarias desordenadas en las mamás y problemas similares en sus hijos.

En resumen: el discurso de la “Mamá Almendra” no solo incomoda, puede causar daños psicológicos reales.