El método japonés que te ayuda a combatir la flojera
Conoce el Kaizen (AUDIO)
El peor enemigo de todos sin duda alguna es la flojera ¿Cuántos no hemos padecido de este poderoso, mal que invade nuestros cuerpos y todo nuestro ser? y es que cuando uno se encuentra en ese estado es increíblemente complicado y cansado salir de él.
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"Ahora sí, este lunes comenzaré con mi rutina del GYM, cambiaré mis hábitos, y no permitiré que se acumulen los platos en el fregadero. HOY ES LUNES. Por eso el otro lunes..." El punto es que pareciera que ese lunes tan esperado y ansiado, jamás llegará.
Por fortuna Japón está de nuestro lado en estos asuntos y tienen un método para combatir ese gran problema que es la pereza: el Método Kaizen o regla del minuto.
Este método consiste en que la persona ejecute una determinada tarea cada día a la misma hora durante un minuto. Al ser por un tiempo tan corto, cualquiera puede hacerlo y será muy complicado que la pereza los detenga.
Las actividades a realizar pueden ser variadas, es decir, durante ese minuto puedes leer, hacer flexiones, saltar la cuerda, correr, etc. Lo importante es que lo hagan siempre a la misma hora y durante un minuto.
Esto no solo es muy sencillo, sino que los hará sentir mejor y será el impulso para que puedan lograr metas cada vez más grandes. Ya que se encuentren motivados, pueden extender el tiempo a 5 minutos, luego unos minutos más y así sucesivamente, verán que pronto progresarán en lo que querían lograr.
