No dormir tus horas te hace aumentar de peso

No dormir bien puede provocar que subas hasta 1 kilo a la semana, además no dormir provoca que sientas más apetito durante el día.

Even va Cauter, directora del Centro del Sueño y Metabolismo de la Universidad de Chicago, asegura que no dormir al menos 7 horas al día, puede hacer que subas hasta un 1 kilo POR SEMANA.

No dormir, según el mismo estudio, provoca que tengas más apetito durante el resto del día, más o menos las desveladas te cuestan alrededor de 300 calorías adicionales.

Además, al dormir se libera la hormona Ghrelin, también conocida como la hormona de la saciedad y es por eso que siempre tienes hambre.

Así que recuerda debes descansar al menos 7 horas al día.