El sueño es el secreto para un cuerpo perfecto

Dormir es la nueva técnica para una figura perfecta. Tener mucha salud Ahora, el método para hacer fitness y que sea de una manera más atractiva es el "Napercise" o traducido al español, ejercítate durmiendo.

Lo que nunca debes de hacer en la cama

Esta rutina empieza como cualquier otra, haciendo estiramientos, después la preparación para la mejor parte del entrenamiento; acomodar las almohadas de manera que luzcan esponjosas y cómodas para la cabeza y acomodarlas en la parte superior de la cama, por último, acostarse para poder disfrutar de la merecida siesta.

Descubre algunos datos curiosos del sueño

"Napercise" asegura que esta terapia le da energía a tu cerebro para relajar la mente y mejorar tu estado de ánimo, ya que los adultos en realidad necesitan dormir entre 7-9 horas cada noche y para funcionar al máximo nivel. ¡Además puedes ejercitarte en tus sueños... o no!

Dormir de esta forma favorece el sobrepeso


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