Descubre algunos datos curiosos del sueño
¿Sabes Cuánto dormimos?
Pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo, pero ¿sabemos qué hace nuestro organismo y nuestro cerebro mientras duerme que no pueda hacer despierto?, ¿por qué dormimos?.
La universidad de Michigan, ha llevado a cabo un estudio publicado por la revista 'Science Advances' que desvela los factores que alteran las horas de sueño, y por supuesto, los países que menos duermen.
¿La conclusión?
Los hábitos sociales hacen que nos quedemos despiertos hasta tarde, sin embargo, nuestros relojes mecánicos o biológicos, nos obligan a despertar temprano, por lo que nuestras horas de sueño, están siendo sacrificadas.
Según el estudio, las mujeres duermen más horas que los hombres, ya que se acuestan más temprano y despiertan después que los hombres, lo cual se complementa con otro estudio realizado por el Centro de Investigación de Sueño de la Universidad de Loughborough, que es mucho más contundente: Las mujeres duermen más, porque usan más su cerebro.
Ahora bien, si ustedes están cansados, imagínense los japoneses, que según este estudio, es el país que menos duerme, con un promedio de 7 horas y 24 minutos, en tanto que los holandeses son los que mejor descansan, con un envidiable promedio de ocho horas y doce minutos.
¿Los mexicanos?
Bueno, no somos ni de aquí, ni de allá, pues promediamos 7 horas y 35 minutos de sueño por noche.... Así que si me permiten, haré lo propio para aumentar nuestro promedio nacional.