Las personas "nocturnas" tienen más probabilidad de morir jóvenes

Sabemos que hay personas que disfrutan desvelarse, otras dicen que rinden más en la noche y unos aseguran que simplemente no pueden dormir temprano. Pero después de esta investigación, lo mejor será que practiques unos hábitos de sueño saludables.

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Estudios demuestran que las personas "nocturnas", es decir, las que prefieren o simplemente duermen tarde, tienen 10% más de probabilidades de morir jóvenes.

El estudio realizado a más de 400 mil personas de diferentes edades demostraron que quienes tienen hábitos de sueño más saludables (dormir temprano y sus respectivas ocho horas), tenían menos probabilidad de adquirir enfermedades cardíacas, enfermedades neurológicas, gastrointestinales, diabetes o de incluso adquirir trastornos psicológicos.

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En cambio, las personas que duermen más tarde, corrían el riesgo de adquirir las enfermedades anteriormente mencionadas.

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¿Cuál es la razón? Bueno, al desvelarse, las personas están forzando su cuerpo a trabajar con una energía que no poseen. Así es como tienen que adaptar su reloj biológico y como consecuencia, alteran su organismo.

Dormir es importante, incluso para lucir más joven. Bueno, tampoco exageres porque dormir demasiado también es peligroso.